一个魔幻的2020年,谁曾想到,开局竟会这样地让人意外。美伊战争的残酷开局、病毒肆虐的中国新春、篮球巨星意外的陨落……农历新年后的每一个清晨,都能给我们身心沉重的一击。铺天盖的疫情信息、不断增加的数字、愈加严格的出行限制、企业返工的延迟,都让我们不得不去正视这场疫情给我们带来的影响,对生命健康安全的担忧、对工作遭遇的危机挑战,都让我们感到焦虑、恐慌,备受压力煎熬。 那我们怎样去理解这一切?怎样去管理我们“宅在家里”的压力与情绪呢? 时间有了,待在家里,定住身心,让我们一起用科学的办法培养放松、愉悦、阳光的心态去驱散疫情的“雾霾”,实现无压力的人生。

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主讲人介绍
柯嫣妮

人民大学高礼研究院合作讲师,南方科技大学特聘讲师,管理学与经济学双学士,国内资深心灵成长援助辅导咨询师。多年上市公司、央企、大型国企的职业培训经历,曾任中国银行内部培训师,现为某大型培训公司培训经理。擅长将国际领先系统心理学与企业实际工作相融合。

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